[...] najsłabiej rozwiniętą, ale czy to z przyczyn genetycznych, czy złego wyciskania pozostawiam np. Tobie do oceny... jestem daleki od lekko przychodzącej krytyki, w związku z czym bulwersuje mnie opinia typu, że ktoś, coś tam ma 0, itp... byłoby konstruktywnie pokazać filmik z identycznym ćwiczeniem, na którym widać prawidłowe wyciskanie.... bo [...]
[...] Co do jedzenia to BodyLine by napisał: przestań jeść, zacznij się odżywiać. Pamiętaj, że każdy posiłek czemuś służy. Nie ma przekąsek i podjadania, nie ma nic, nad czym nie masz kontroli. Wszystko ma być zaplanowane i spożyte w odpowiednim czasie. Pod moim postem znajdziesz link do podstaw układania diety. Przeczytaj to i podziel się [...]
migacz masz pomaranczowy jeszcze? da rade uprowadzic w zime? z checia bym wziol tego 330(diesel) radio masz na kasete czy juz cd? i wo ogole czym sie rozni ta wersja individual? skóra jest?
Ja tam nie wiem o co kaman... Za długo mnie tu nie było. Jak nie ma o czym gadać, to się gada o pogodzie więc... Byłem dziś na zakupachi spociłem się jak dziwka w deszcz
[...] Wami w 100% zgodzę... dla mnie to jest tootalnie bezsensowne ćwiczenie i nie lubię go z tego powodu... dlatego jak są w AMRAPIE to wtedy robię całe burpee jak są w EMOMIE z czym jeszcze w kombinacji to ciężko. Wiem, że jest tyle samo przeciwników co zwolenników metconów przynajmniej u nas :) z resztą sam crossfit jest dosyć kontrowersyjnym [...]
[...] język... ktore i tak gowno daja... kiedys jakies 6 lat temu kupilem sobie 4-Androstenediol bral nie wiem ile malo 400mg - dostalem tylko wypryskow na przedramionach - przy czym po Omnie z Meta niiiiiiccccccc! Tabsy: 3 tygodnie Meta 15mg codziennie, 3 tygodnie przerwy i znowu powtórka przez cały rok okrągły - wyjdzie około 550 tabletek - możesz [...]
nie no przeciez ja nie napisalem ze dostalem soga ... ale to w sumie zaszczyt dostac wiec ja nie wiem w czym prjoblem MNa soga od B trzeba zasluzyć http://www.wrzuta.pl/audio/FkCbDMplAh/brujeria_-_brujerizmo na rozluznienie
no wytlumacz mi cos bo nie siedzie w temacie koksow dobrze bardziej suple np po czym bys nie robil odbloku ? np 200 metki + 10ml prolo ? czy jak bo zastanawiam sie co na poczatek tylko jak czasem niekotrzy mi pisza jakies dziwne liczby to chu****** wiem co i jak jakies ed wiem every day :D no ale normalnie po ludzku chodzi o mase stoje na 86 kg i [...]
[...] to ja też mogę sporo zjeść gdy mam wolne i jestem w domu ale pracując w takim miejscu jak ja to niestety wiecznie brak czasu a jak coś się dzieje to już w ogóle nie mam o czym marzyć..... Dziś już widzę, że jest lepiej jeśli chodzi o kaloryczność i ilosć oraz jakość posiłków. Dodam też że jestem leniuchem jeśli chodzi o tworzenie posiłków więc [...]
Też myślę, że psycha zadziałała, miałam to samo, jak podchodziłam do maksów w przysiadach, w związku z czym wrzuciłam na luz i przesunęłam je na Poniedziałek Wielkanocny. \-)
Posiłek twarog i danio jest ostatnim o 02:00 w nocy dlatego wskoczyl na pierwsze miejsce ale jest to posilek nr 5 . Z danio zrrzygnowac i zastapic np czym ? Powiem szczerze ze ciezko mi zjesc sam twarog bez niczego ;/ jest dla mnie za suchy . Co z treningiem kompletnie zaniechac tego co teraz i wykonywac system sztangowy ? Ogolnie chcialbym [...]
[...] jak na poddanie dźwignią Damiena Mai,albo zwycięstwo Rashada lub Hendo w walce z Bonesem, czyli najdelikatniej mówiąc nikłe. W walce Aldo fani Dragona Machidy mogli zobaczyć czym się różni TDD Jose od TDD Dragona. Nikt chyba bowiem nie wątpi, że zapasy Mendesa stoją na wyższym poziomie niż Jona Jonesa. Co ciekawe Mendes wygrywał pierwszą rundę, a [...]
[...] Może niektórzy mnie skarcą za brak sztangi ale co tam. Jak dla mnie hantle i obrót to bardzo dobre ćwiczenie"masotwórcze", pobudzające większą cześć klatki, przy czym na skosach obrotu nie polecam, bo wiem po sobie, że nie zawsze jest to dobre dla stawów barkowych ale-jak kto woli. Na końcu koniecznie rozpiętki i koniecznie staraj się [...]
[...] i byłam w Tajlandii, aby potrenować, ale Taekwon-do trenuję od 4 lat (miałam rok przerwy, aby sprawdzić czy to ta sztuka walki ale i tak trenowałam techniki z TKD). Przy czym na treningu z sztuk walki chodzę 3-5x w tygodniu, zależnie od tego, czy mam wyjazd służbowy, czy nie. Niezależnie od miasta moje spostrzeżenia są podobne. Na muay thai [...]
[...] i byłam w Tajlandii, aby potrenować, ale Taekwon-do trenuję od 4 lat (miałam rok przerwy, aby sprawdzić czy to ta sztuka walki ale i tak trenowałam techniki z TKD). Przy czym na treningu z sztuk walki chodzę 3-5x w tygodniu, zależnie od tego, czy mam wyjazd służbowy, czy nie. Niezależnie od miasta moje spostrzeżenia są podobne. Na muay thai [...]
[...] cios w twarz, od razu jakis zdesorientowany sie odsłania. I pewnie tak tez bedzie, sprobuje od razu na poczatku obalenia, bedzie troche siłowania przy klatce, przy czym kilka kolan Aliego potem jakis cep i Lesnar lezy, na koncu soczysty GnP i stopydż baj referi. tak to widze. Tyle czekania Mogli by ogłaszac te super-fighty dzien przed [...]
Obli, no to mam niezłe plany na piątkowy wieczór, dziękuję. :-D Tylko co zrobić z punktem 10 i 11, czym zastąpić, może przysiady wykroczne czy coś? Bo maszyny do tego nie ma. I pytanie o posiłki okołotreningowe- jeśli jem spory obiad jakieś 2,5h wcześniej, to powinnam coś jeszcze wszamać przed samym treningiem, czy mogę sobie darować? Edycja: no [...]
wnc1964 co do tego, to jest ten sam towar, co wbijalem podczas ostatniego cyklu i bylo ok. Czujesz działanie, siła idzie więc w czym problem Ja za dwa miesiące wrzucam jednocześnie wino, metkę, teścia kròtkiego, długiego dekę i tren - mam nadzieję że się do przodu przebiję a ty narzekasz. Czym wyższy poziom tym trudniej cokolwiek zmienić, [...]
Za krótko? no co ty! Jak długo chciałbyś jeść kreatynę? Cykl z reguły trwa 30 dni po czym robi się 60-80 dni przerwy od przyjmowania kreatyny i rozpoczyna się według potrzeb kolejny cykl 30 dniowy.Przyznaje, że xpanda poleca się stoswać 2 opakowania, ale to nowatorski pomysł tych którzy mają za sobą masę cykli na kreatynie i po prostu mają większe [...]